El pilates para embarazadas es una actividad adaptada a cada etapa del embarazo que combina ejercicios suaves de fortalecimiento, estiramientos y respiración consciente. Su objetivo es ayudarte a mantenerte activa de forma segura, mejorar tu bienestar físico y emocional, y preparar tu cuerpo para el parto.

Beneficios principales:

• Fortalece la musculatura abdominal y el suelo pélvico.
  
• Mejora la postura y reduce molestias como dolores de espalda o hinchazón.
  
• Favorece la movilidad, la flexibilidad y la circulación.
  
• Potencia la respiración y la relajación, contribuyendo a un embarazo más consciente y tranquilo.
  
• Facilita una mejor recuperación en el postparto.
  

📅 Horario: Lunes y miércoles a las 10:00 h
⏱️ Duración: 1 hora por sesión

✨ Inscripciones ya abiertas. Reserva tu plaza y disfruta de un espacio seguro y guiado por profesionales especializados, pensado para vivir tu embarazo con equilibrio y confianza.